Erkennst du dich wieder?
ADHS & Autismus & Angehörige
Du funktionierst äusserlich, aber innerlich kostet dich vieles mehr Energie als andere vermuten. Im Coaching geht es darum, deine Muster besser zu verstehen und alltagstaugliche Strategien zu entwickeln. Angehörige, Partner:innen und Eltern von Betroffenen Du möchtest ADHS oder Autismus besser verstehen und weniger in wiederkehrende Konflikte geraten. Gemeinsam klären wir Fragen zu Ursachen, Verhalten, Grenzen…
Lerntechniken & Planung
Du hast Mühe, Aufgaben zu strukturieren, Prioritäten zu setzen oder Pläne einzuhalten. Wir entwickeln einfache Systeme, die zu deinem Denken und deinem Alltag passen.
Selbstvertrauen & Auftreten
Du sagst zu spät, was du denkst. Oder du passt dich an, obwohl es dir nicht entspricht. Im Coaching trainierst du Klarheit, Auftreten und Kommunikation.
Führungskräfte und Selbständige
Führungskräfte & SelbständigeDu trägst Verantwortung, hast viele parallele Aufgaben und kompensierst viel über Druck, Tempo oder Kontrolle. Im Coaching geht es um Prioritäten, Selbststeuerung, Kommunikation und nachhaltige Leistungsfähigkeit.
Ist Coaching das Richtige für mich?
Coaching ist sinnvoll, wenn du dich in einem oder mehreren Punkten wiedererkennst:
• Aufgaben bleiben regelmässig liegen
• Du beginnst vieles, bringst aber zu wenig zu Ende
• Du verlierst schnell den Überblick
• Du hast schon viele Methoden ausprobiert, hältst sie aber nicht durch
• Du kommst beruflich oder privat immer wieder in ähnliche Schwierigkeiten
• Du verstehst dein Verhalten, kannst es aber trotzdem nicht zuverlässig ändern
Typisch ist dieser Kreislauf:
Der Druck wird gross.
Du funktionierst kurzfristig.
Danach lässt die Struktur wieder nach.
Die Aufgaben stapeln sich erneut.
Im Coaching unterbrechen wir diesen Kreislauf. Nicht mit mehr Druck, sondern mit besseren Strategien, klarer Struktur und ehrlicher Rückmeldung.