Wenn Arbeit zu viel Energie kostet.
- Du leistest gute Arbeit, benötigst aber mehr Zeit dafür?
- Du schiebst Aufgaben vor dich hin, statt anzupacken.
- Ordnung zu halten fällt dir schwer.
- Unter Druck wirst du innerlich unruhig.
- Manchmal kannst du dich einfach nicht auf etwas konzentrieren.
Das kann sich wie ein Versager anfühlen. Aber das ist kein Versagen.
Es hängt mit deiner Selbststeuerung und innere Organisation zusammen - und da stehe ich dir als Experte gerne zur Seite.
Ich verbinde medizinisches Fachwissen mit Managementkompetenzen sowie der paradoxe Intervention*. Das Coaching wird leicht verständlich vermittelt und baut auf den Körperfunktionen, dem Verhalten (z.B. aufschieben), anwendbaren Planungs- und Kontrollinstrumenten sowie dem Umgang mit der Impulsivität auf.
Im Fokus steht seine eigene, innere Haltung zu verändern und neue Kompetenzen zu erlernen, um nachhaltig den Veränderten beruflichen Anforderungen gewachsen zu sein. Mein Ziel ist, dich im Veränderungsprozess zu begleiten, damit du deine Ziele erreichst.
Das Angebot richtet sich an Personen, die wissenschaftlich belegte Methoden bevorzugen, medizinisches Verständnis relevant sein kann oder andere Coaching-Methoden kein Erfolg abzeichneten.
*Paradoxe Interventionen:
Sie beinhalten herzhaften Humor, in der liebevoll gelacht wird - selbstverständlich auch über mich als Coach. Denn herzhaft lachen ist seit jeher die beste Medizin.
Die Seite wird aktuell überarbeitet. Gewisse Funktionen reagieren womöglich nicht korrekt.
Ich bitte um dein Verständnis.
Bei Fragen - denk nicht lange nach.
Schreib mir lieber eine Mail, schick eine Sprachnachricht oder ruf an.
Das sagen Klienten über mich
„Du coachst anders – entspannt, humorvoll, authentisch.
Du sprichst über eigene Schwächen – das macht dich glaubwürdig. Und genau das hilft, sich zu verändern."
"Du nimmst kein Blatt vor den Mund und zeigst, wohin mein Verhalten führen wird. Endlich jemanden, der Klartext spricht."
"Es ist verrückt, wie schnell Veränderungen kommen, wenn man ein ADHS-freundliches System nutzt."
Deine Vorteile
Langjährige Erfahrung
Über 400 Klienten haben bereits von meiner 14-jährigen Erfahrung profitiert - mit Respekt, Verständnis und auf Augenhöhe.
Hoher Qualitätsstandard
Zertifizierte Ausbildungen, ärztliche Super- und Intervision, Kompetenzen: Jobcoach, Case Management, Versicherungen und Krankheiten.
Einfach Umsetzbar
Praxiserprobte Strategien, die du sofort im Alltag anwenden kannst. Alle Unterlagen zum Mitnehmen inklusive.
Hilfe im Alltag
Eigenes Verhalten verstehen, hemmende Prokrastination überwinden und sein Zeitmanagement optimieren.
Ganzheitlich wachsen
Dieses Coaching-Methode arbeitet auf mehreren Ebenen, so dass sich positive Veränderungen mit der Zeit von alleine entwickeln.
Meine Angebote
ADHS Coaching & paradoxe Intervention
Das ganz persönliche Begleitung im Alltag
Ein Angebot für Alle, die ihre Prokrastination überwinden wollen - unabhängig von einer Diagnose. Denn Aufschieben wächst zu einer Volkskrankheit an und immer mehr Menschen leiden darunter.
Was ihnen hilft, ist ein Mensch, der sie versteht, mit ihnen individuelle Lösungen erarbeitet und sie mit einer herzhaften Hartnäckigkeit überlistet, hemmende Blockaden erfolgreich zu überwinden.
Mit meinem Wissen über Gehirnfunktionen, störenden Denkmuster und Selbstmanipulation - in Kombination mit dem provokativen Ansatz als paradoxe Intervention - helfe ich dir, deinen Teufelskreis zu durchbrechen und rasche Fortschritte zu erzielen.
Gruppenangebote auf Anfrage
Sich austauschen, gemeinsam wachsen
Möchtest du als Arbeitgeber im Team oder der HR-Abteilung ein grösseres Verständnis zu allgemeinen psychischen Störungen oder spezifisch zu ADHS und Autismus fördern?
Fühlst du dich als Lehrpersonen mit ADHS/ASS betroffenen Kinder und den elterlichen Ansprüchen meist alleine gelassen? Du hast zu ADHS 1000 Fragen, aber niemanden, der sie dir fachlich korrekt beantwortet?
Bist du als Mutter/Vater, manchmal mit deinem Kind ratlos überfordert und hast ebenfalls 1000 unbeantwortete Fragen?
Hat dein Partner/deine Partnerin ADHS und zeigen sich wiederkehrende Schwierigkeiten - ohne sichtbare Fortschritte?
Oder hast du oft das Gefühl, in der Kommunikation der Schwächere zu sein? Ist deine Strategie früh aufzugeben und mit der Niederlage abzufinden - um möglichst jedem Konflikt au dem Weg zu gehen?
Werde selber aktiv - ab 10 Personen biete ich ein spannendes und massgeschneidertes Gruppenangebot: vor Ort in der Firma, im Schulhaus oder ich nutze meine Kontakte, um passende Räumlichkeiten zu mieten.
Eigene Angebote werden Ende Januar aufgeschaltet.
Interesse? Gerne können wir telefonisch die Konditionen und Fragen klären. Ein Anruf, der sich lohnt.
Eigene Gruppenangebote
Vom Wissen zum Anwenden ist ein Schritt: Üben.
Oft denkt man sich, dass man es nächstes Mal anders macht. Doch in der Situation zeigen sich alle die Befürchtungen und man denkt sich: "heute passt es nicht, vielleicht nächstes Mal."
In meinen Gruppenangeboten biete ich einen themenspezifischen Rahmen, das auszuprobieren, dass man sich sonst nie zutraut:
- Lernen, seine Meinung gegen Andere durchsetzen
- Lernen nachzugeben - ohne seine Würde zu verlieren
- Sich akzeptieren oder sogar Lieben lernen?
- Spielerisch seine Kommunikation entdecken?
- Gefühle lesen und zeigen (super für harte Männer)
- Körper-Haltung und Körper-Sprache
- Die Königsdisziplin: Kämpfen ohne Kampf
- Raus aus den ADHS Paarkonflikten
- ADHS - was heisst das im Privatleben?
- ADHS - was heisst das im Berufsleben?
- und vieles mehr
Ort: Pauluskirche, Luzern
Zeit: 18:00 - 20:00 Uhr
Termine 2026:
23.04 - Dieser Termin findet online statt
07.05
18.06
02.07
20.08
03.09
08.10
05.11
Die Abende können einzeln oder zu einem guten Preis gemeinsam gebucht werden. Reserviert sie euch schon mal vor. Infos folgen Ende Januar. Besten Dank fürs Verständnis.
