Professionelles ADHS Coaching
In diesem Coaching arbeiten wir gemeinsam an deinem ADHS. Im Vordergrund steht das Verständnis der Auswirkungen von ADHS (die sogenannte Psychoedukation), vorwiegend auf deine berufliche Situation bezogen. Dabei erkläre ich dir die medizinischen erklärbaren Zusammenhänge und wir erarbeiten gemeinsam Lösungen. Das ADHS Coaching ermöglicht dir, dich und deine Schwierigkeiten zu verstehen und sofort umsetzbare Lösungen zu erarbeitet.
Das Ziel ist einen effizienteren Umgang mit der Selbstplanung, der Selbststeuerung, der Impulsivität (rasche Wut), aber auch dem eigenen Energiehaushalt.
Welches sind häufige Themen in diesem Coaching?
- sein ADHS verstehen wollen
- Impulse (z.B. Wut) kontrollieren
- Arbeiten und Arbeitsabläufe strukturieren
- Zeitmanagement optimieren
- Leistung am Arbeitsplatz erhöhen
- Stressmanagement in den Alltag integrieren
- Hochsensibilität - vor Reizüberflutung schützen
- Selbstvertrauen und Resilienz lernen
- Medikamente, Nahrungsergänzungen und Ernährung
- Umgang mit Geld, Frust und Gedankenchaos
ADHS gehört zu den komplexen Krankheitsbildern, das in die Händen von kompetenten Fachpersonen gehört. Es ist deine Entscheidung, ob Du dich von einem Coach der "alles" kann oder einem spezialisierten Coach begleiten lassen möchtest.
Was ist der Unterschied zu meinem Coaching und zu einer Psychotherapie?
Vermutlich gibt es Parallelen. Generell schaut die Psychotherapie vermehrt in die Vergangenheit und erarbeitet daraus Lösungen für die Zukunft. Als Coach schaue ich vorwiegend ab heute in die Zukunft. Ausserdem geht es um alltagstaugliche Lösungen, die sofort umsetzbar sind.
Mein Coaching beinhaltet ausserdem die Psychoedukation, also das Vermitteln des Verständnisses über ein Krankheitsbild wie ADHS oder Autismus.
Übrigens,
Du brauchst keine Diagnose für mein Coaching. Also warte nicht deine Diagnose ab, Du verlierst nur unnötig Zeit.
Dieses Coaching gibt es online und vor Ort.